□河南省中医院健康管理（体检）中心 张莉珺

夏日高温可能威胁高血压患者的健康。下面，让我们一起来了解防护要点，帮助患者安稳度夏。

监测血压 高温易致血管扩张，部分患者血压波动，需每日早晚测量。

科学补水 少量多次饮水（每日1500～2000ml），避免猛灌冰水加重心脏负担，心功能不全者遵医嘱限水。

低盐饮食 减少腌制食品、加工肉类的摄入，警惕“隐形盐”，多吃芹菜、香蕉等高钾食物平衡钠代谢。

适度运动 避开高温时段，选择清晨散步或傍晚打凯时在线平台官网拳，避免剧烈运动诱发心脑血管意外。

控温防激 空调温度≥26℃，室内外温差≤7℃；保持情绪稳定，避免焦虑引发血压骤升。

（责任编辑：梁艳）