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| 警惕视力小偷 多多目浴阳光 |
| 2025年06月10日 08时57分 |
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数据显示，我国青少年近视率已达51.9%，高中生近视率突破80%。而幼儿园阶段近视儿童比例逐年攀升，“小眼镜”低龄化趋势更是令众多家长为之揪心。 每年的6月6日是全国爱眼日，凯时在线平台官网凯时在线平台官网人民医院眼科主任、主任医师苗恒，副主任医师李方烃为您带来儿童视力凯时在线平台官网与保护全锦囊，揭露五大常见误区，并提供一套家庭、学�！⑸缁嵝姆澜有卸改�。 “小眼镜”背后的三大真相 不良用眼习惯成隐形陷阱 近距离用眼过度是近视主因。儿童长时间盯着电子屏幕、书本，导致睫状肌持续紧张，眼轴异常增长。门诊中普遍见到5岁左右幼儿因过早接触电子产品确诊近视，眼轴已接近成人水平，尚未上小学就已经戴上眼镜。此外，不良用眼姿势如趴桌写字、昏暗环境阅读等，会进一步加剧视疲劳。 专家提示：建议每用眼20分钟远眺6米外20秒，并保持“一尺一拳一寸”读写距离。 户外活动不足 研究表明，每天2小时户外光照可使近视风险降低10%以上。因为自然光能刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过快生长。然而，现代儿童因学业压力、电子产品依赖，日均户外时间不足1小时。 专家提示：预防近视的关键不在医院，而在阳光下的操场。自然光对眼球发育的调节作用，是任何室内干预都无法替代的。建议儿童每天进行2小时以上的户外活动。对于眼轴增长较快、接近近视状态的儿童，经过医生评估后，可以考虑使用平光的离焦镜来预防近视的凯时在线平台官网。 遗传因素亦不容忽视 父母双方近视者，孩子患病风险高6倍。有研究表明，亚洲人种眼轴天生较长，近视遗传风险是欧美人群的3倍。 专家提示：对于家族性高度近视的儿童，其眼球发育未成熟，过早进行精细用眼（如拼乐高、素描）可能加速近视进展。 预防孩子近视把好三道关口 儿童近视防控是系统工程，保护视力，从婴幼儿期开始。临床上经�？吹�，很多家长对近视的认知停留在“配眼镜”，认为只要给孩子配眼镜即可解决问题。却不知普通框架眼镜仅能矫正视力，无法阻止近视的凯时在线平台官网。近视防控的关键在于预防高度近视的产生及其带来的并发症。 “600度以上高度近视患者眼底病变风险激增10倍。”专家强调，如黄斑裂孔、视网膜脱离、青光眼和白内障，这些并发症不仅发病率高，且部分疾病如青光眼和黄斑病变是不可逆的，严重影响生活质量。面对严峻形势，专家提出三级预防机制： 一级预防 强调户外活动与用眼习惯培养。 二级预防 通过定期筛查（每3-6个月检测眼轴、屈光度）实现早发现。 三级预防 采用离焦眼镜、角膜塑形镜及低浓度阿托品等医学手段延缓近视加深。 不同年龄段查视力各有侧重 儿童视力发育是动态过程，不同年龄段需针对性关注。 新生儿眼球结构未成熟，存在生理性远视（远视储备量），这是预防近视的“安全垫”。随着生长发育，眼轴逐渐拉长，远视度数降低，一般到12-15岁完成正视化。若过早消耗远视储备（如6岁前远视储备低于+1.00D），小学阶段极易近视。 新生儿期 出生后即进行眼底筛查，排查早产儿视网膜病变等先天疾病。 1-3岁 通过视觉诱发电位、选择性观看等检查评估视力发育，观察追光、追物行为，检测红光反射排除先天性白内障。 3-5岁 使用儿童视力表（如E字表、图形表）检测裸眼视力。建立屈光发育档案，监测眼轴长度及远视储备。 6岁以上 每半年进行散瞳验光，结合角膜曲率、眼轴数据综合评估。学龄期需增加调节功能、眼位检查，排查斜视、弱视。 专家提示：建议从3岁起建立档案，每半年更新数据，对比眼轴增速（正常每年<0.2mm）。若增速过快，需通过户外活动、低浓度阿托品等干预。 破除近视治疗五大误区 近视不可逆，家长需摒弃“治愈”幻想，避免延误干预时机。与此同时，在家长中广泛流传的各种护眼误区也成了孩子科学护眼的“障眼法”。 误区一 防蓝光眼镜=近视防护盾 防蓝光眼镜防的是电子屏发出的部分蓝光波段，与近视无关。目前无证据表明蓝光会导致近视，过度用眼才是元凶。 专家提示：与其依赖防蓝光眼镜，不如控制连续用眼时间，并保证每天2小时户外活动。 误区二 近视手术能治愈近视 “激光手术只是摘掉眼镜，但是不改变高度近视带来的并发症风险，”李方烃强调，“我们见过18岁孩子术后，25岁就出现视网膜裂孔造成的视网膜脱离。” 近视手术只是矫正手段，非治愈方法，被拉长的眼轴和变薄的视网膜无法逆转。高度近视患者即使手术，眼底并发症风险仍伴随终身。 专家提示：18岁以下、近视度数未稳定者禁止手术，且术后仍需科学用眼。 误区三 近视越晚戴眼镜越好 这是典型认知误区。当孩子眯眼才能看清黑板时，大脑已启动“�：视Α被�，看似视力提升实则加速近视进展。儿童确诊近视后应立即配镜，根据医嘱选择离焦框架镜或角膜塑形镜等控制型镜片。 专家提示：发现孩子频繁眯眼、眨眼、歪头视物应立即就医，拖延配镜可能让近视度数“报复性增长”。 误区四 室内投影仪不伤眼 投影仪并非护眼神器，再高端的投影仪也无法替代自然光。室内光照强度普遍低于500勒克斯，而晴天户外光照可达10万勒克斯。就像植物光合作用需要阳光，眼球发育同样依赖强光刺激多巴胺分泌。 专家提示：若投影仪亮度不足、观看距离过近（不足3米），仍会导致视疲劳。所以，即使在家使用屏幕，仍需遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟远眺6米（20英尺）外20秒，并保证环境光照充足。 误区五 眼保健操是心理安慰 正确按摩睛明穴、四白穴，可以改善眼周血液循环缓解视疲劳，对假性近视有一定辅助作用，但无法防控近视。 专家提示：可将眼保健操升级为“眼球运动操”，上下左右转动眼球各10次，配合远眺，效果更佳。 本组文/钟艳宇（凯时在线平台官网凯时在线平台官网人民医院） （责任编辑：梁艳） |
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